pausas activas para empresas para tontos
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Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador.
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Las siestas son la epítome del descanso. Sin embargo, la Civilización de la productividad parece suceder desterrado esta idea remotamente de las oficinas.
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Las flexiones de muñeca son esenciales, especialmente para quienes trabajan en computadoras. Este mas información prueba ayuda a alertar molestias en las manos y muñecas: